El programa consiste en sesiones grupales de carácter recreativo y educativo, de intensidad moderada baja. Se realiza en los parques de Madrid y los grupos son dirigidos por un monitor especializado en actividad física. Tiene una duración de una hora y periodicidad semanal. Las personas usuarias podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.

¿CÓMO INSCRIBIRME?

Primero, compruebe en el listado de lugares para el ejercicio a que distrito pertenece y qué grupo le interesa por proximidad. Después, acceda a la ficha de inscripción, que podrá encontrar en la «Información relacionada», rellene los datos solicitados y seleccione el grupo al que desea acudir.

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?

La actividad física tiene efectos beneficiosos en la salud y en la calidad de vida, crea espacios naturales de convivencia y relación, que son pilares básicos para un envejecimiento activo:

Mejora la condición física general y el grado de autonomía.
Fomenta las relaciones interpersonales, manteniendo el contacto social y mejorando la vida relacional.
Previene la soledad no deseada y el aislamiento.
Promueve el intercambio intergeneracional. (MADRID.ES) (LEER MÁS)